Bị bệnh gút nên ăn gì ?

Bệnh gút được nhiều người trong xã hội gọi là bệnh nhà giàu. Hiện nay tỉ lệ người mắc bệnh gút ở Việt nam khá cao, bệnh sẽ không nặng nếu như bạn biết kết hợp thuốc điều trị và có chế độ ăn uống hợp lí thì tình trạng bệnh sẽ không tiến triển. Vậy người bị bệnh gút nên ăn gì là tốt cho sức khoẻ. Chuyên mục chúng tôi sẽ giúp các bạn tìm hiểu về chế độ ăn uống cho người bệnh gút.

benh-gut-nen-an-gi-2

Bệnh gút được xem là bệnh dư thừa các chất đạm gây ra, do trong quá trình ăn uống hằng ngày ngày, người bệnh đã sử dụng nhiều chất đạm, thực phẩm có chứa các bazơ purin làm hấp thu một lượng lớn bên trong cơ thể sinh ra dư thừa và làm tăng acid uric trong máu của người bệnh, gây ra những triệu chứng của gút.

Người mắc bệnh gút thường gặp một số biểu hiện như

  • Đau ở các đầu ngón chân, ngón tay.
  • Ở các khớp, tay, chân, có thể nổi cục sưng biểu hiện ra bên ngoài.
  • Cơn đau ngày càng nặng khiến người bệnh không đi lại được.

Xem thêm:   Những biểu hiện của bệnh gút

Người mắc bệnh gút sẽ phải khó ăn trong việc ăn uống. Thật khó khi nhìn thấy những món ăn mà mình yêu thích đầy đủ các chất dinh dưỡng như đạm, chất béo… chỉ được ngắm chứ không được ăn thoả thích. Chế độ ăn uống kiên cử không chỉ một ngày hai ngày mà phải kiên trì thực hiện trong quá trình bệnh tiếp diễn. Vậy những thực phẩm nào nên ăn dành cho người gút?

benh-gut-nen-an-gi-3

Bị bệnh gút nên ăn gì ?

Theo các chuyên gia y tế khuyến cáo. Trong quá trình sử dụng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống lành cho người bị bệnh gút. Đối với người bị gút có thể ăn 100g mỗi loại thực phẩm có chứa hàm lượng Purin trong mỗi ngày.

Thực phẩm giàu chất sơ

Một số loại thực phẩm như cải răm, cà chua, dưa leo, bí, đậu….. là những thực phẩm giàu chất sơ, rất tốt cho những người bị bệnh gút. Giúp làm chậm quá trình hấp thu đạm, giảm hàm lượng đạm trong cơ thể người bệnh và giảm sự hình thành acid uric.

Thức ăn có chứa Purin

Gạo, bột mì, ngũ cốc, khoai mì, dầu thực vật….  Những loại thực phẩm chứa hàm lượng Purin thấp (dưới 50g) không gây ảnh hưởng đến bệnh. Người bệnh gút có thể sử dụng những loại thực phẩm này trong bữa ăn thường ngày.

Một số loại đậu phụ, sữa đậu nành, thịt gà, vịt, lợn, bò, các loại cá…. có chứa hàm lượng Purin trung bình khoảng 100g thì người bệnh nên hạn chế sử dụng quá nhiều trong một bữa ăn. Tốt nhất một tuần sử dụng 1 lần trong bữa ăn và ăn ở mức dưới 100g.

Đồ uống

Người bệnh nên uống nhiều nước lọc, các loại bột ngũ cốc, nước khoáng không có ga. Sẽ giúp bệnh nhân tăng cường đào thải acid uric và hạn chế sự kết tủa urat tại ống thận. Giảm nguy cơ sỏi thận. Tuy nhiên, người mắc bệnh gút không nên uống quá nhiều nước vào ban đêm.

Nên uống cà phê mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Ngoài ra có thể dùng lá sakê sắc lấy nước uống hằng ngày. Tuyệt đối không được uống những loại thực phẩm nước có ga, nước ngọt, cồn như bia rượu…

Trong quá trình điều trị kết hợp với chế độ ăn uống người bệnh cần phải tuân thủ thực hiện một số cách sau thì bệnh mới có thể trị khỏi.

Các biện pháp phòng tránh cho người bệnh gút

  • Nên tập luyện thể dục thường xuyên vào buổi sáng.
  • Thường xuyên thoa bóp tay chân 1 ngày 2-3 lần/ ngày.
  • Tránh để cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.
  • Giữ cho cơ thể ở trạng thái bình thường. Không được cho tăng cân.
  • Hạn chế tham gia các buổi tụ tập, tiệc tùng, ăn nhậu…
  • Không được làm việc quá căng thẳng áp lực, mất ngủ.

Một số bài viết có liên quan rất hữu ích dành cho người bệnh gút.

  Bệnh gút nên kiêng ăn những gì?

  Cách chữa bệnh gút bằng thảo dược thiên nhiên.

Bị bệnh gout nên ăn gì là câu hỏi rất nhiều người đang thắc mắc. Nếu bạn không muốn sống chung với bệnh gút cả đời thì ngay bây giờ hãy cải thiện tình trạng bệnh của mình bằng một chế độ ăn uống hợp lí như chuyên mục chúng tôi vừa giới thiệu trên. Việc kiên trì sử dụng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, thì thời gian không còn là vấn đề để bạn đặt câu hỏi khi nào mới hết bệnh gút.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *