Bệnh đau dây thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Bệnh đau dây thần kinh tọa là một căn bệnh thường hay gặp ở những người lao động chân tay nặng. Không chỉ gây ảnh hưởng đến hoạt động đi lại mà còn đến sức khỏe của người bệnh. Việc ăn gì và kiêng gì rất quan trọng đối với việc điều trị căn bệnh này

1/ Tại sao lại bị đau dây thần kinh tọa ?

đau dây thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng ăn gì

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất trên cơ thể con người kéo dài từ vùng lưng dưới xuống đến các ngón chân. Đây đồng thời cũng là dây thần kinh điều khiển mọi hoạt động của chân. Đau dây thần kinh tọa là việc dây thần kinh tọa bị chèn ép gây đau nhức các phần mà dây thần kinh này chạy qua, tức là từ lưng đến tận các đầu ngón chân.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc đau dây thần kinh tọa:

  • Do việc chèn ép dây thần kinh do các bệnh như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hoặc viêm khớp.
  • Rối loạn do trật đốt sống thắt lưng, do mang thai
  • Do các bệnh lý như tiểu đường, táo bón cũng là nguyên nhân gây nên bệnh này.

Biểu hiện ở các bệnh này rất dễ nhận ra:

  • Đau dọc các vùng mà dây thần kinh tọa đi qua
  • Lúc đầu đau âm ỉ sau đó nếu vận động mạnh hoặc thay đổi tư thế thì mức độ đau càng tăng lên
  • Người bệnh có cảm giác tê nóng, đau rát bỏng hoặc kiến bò ở các khu vực bị đau

Bạn quan tâm:

2/ Người đau dây thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

đau dây thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng ăn gì

Tùy vào tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ có những phác đồ điều trị phù hợp. Nhưng chế độ ăn uống cũng góp phần không nhỏ vào quá trình điều trị căn bệnh này. Chúng ta cần biết những gì nên ăn và những gì nên kiêng để có thể điều trị bệnh theo hướng tốt nhất.

♠ Đau dây thần kinh tọa ăn gì ?

Do bệnh sẽ gây những cơn đau từ thắt lưng đến phần chân nên cần phải ăn những chất có khả năng hỗ trợ giảm đau và phục hồi tốt nhất

  • Cần ăn nhiều thịt gia cầm, đậu nành, quả óc chó… vì có chứa nhiều vitamin B6 có khả năng sản sinh hồng cầu và các chất dẫn truyền thần kinh từ đó giúp giảm đau và chữa lành những thương tổn cho dây thần kinh tọa.
  • Nên ăn đậu Hà Lan, ngũ cốc, rau củ quả như bông cải xanh, măng tây, bơ cam cung cấp vitamin B9 hay còn được gọi là axit folic có tác dụng trong việc tạo máu và tái tạo tế bào. Giúp ích trong việc hình thành, phát triển dây thần kinh, giúp giảm đau cho dây thần kinh tọa.
  • Ăn thịt bò, cừu, cá hồi, hải sản, trứng, gan để bổ sung vitamin B12 cải thiện các chức năng của hệ thần kinh. Góp phần tái tạo tế bào, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp.
  • Ăn nhiều trái cây, cam, quýt rau củ quả cung cấp vitamin C để tăng sức đề kháng giúp chữa lành các vết thương, cải thiện sự hoạt động của các dây thần kinh.

♠ Đau dây thần kinh tọa kiêng ăn gì ?

Cần phải kiêng những loại thực phẩm sau để tránh gây hại cho quá trình điều trị bệnh

  • Hạn chế những thức ăn có chứa nhiều muối vì không tốt cho các khớp xương cũng như các cơ quan khác, trong đó có hệ thần kinh.
  • Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ vì sẽ làm những cơn đau xuất hiện thường xuyên hơn, tăng nguy cơ bị viêm
  • Tuyệt đối không dùng những chất kích thích, đồ uống có cồn vì hạn chế hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể trong đó có hệ thần kinh.

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bệnh nhân cần hạn chế làm những công việc mang vác nặng, kết hợp tập luyện thể dục thể thao, tuân theo mọi chỉ dẫn của bác sĩ thì mới mau khỏi bệnh được.

Mong rằng những thông tin chúng tôi cung cấp trên đã cung cấp đầy đủ cho bạn về những gì nên ăn và nên kiêng để có thể điều trị đau dây thần kinh tọa theo hướng tốt nhất.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *