8 bài tập chữa đau dây thần kinh tọa dứt điểm

Hướng dẫn “Bài tập chữa đau dây thần kinh tọa” hiệu quả và dứt điểm tại nhà, tiện lợi nhanh chóng. 

Cũng giống như một số loại đau xương khớp khác, đau thần kinh thường xuất hiện ở người có tuổi hoặc những người ít vận động. Thường biểu hiện ở thắt lưng, cột sống, mông lan rộng xuống tới chân.

Nguyên nhân phổ biến gây đau dây thần kinh tọa do dây thần kinh chạy doc cột sống bị chèn ép, do mang thai, bị trật cột sống hay do có khối u. Ngoài ra, thói quen ngồi trên ví, táo bón, tiểu đường cũng là nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa. Sau đây là một số bài tập chữa đau dây thần kinh tọa dứt điểm.

Bài tập chữa đau dây thần kinh tọa bằng tập thể dục buổi sáng

Động tác 1: Cúi người xuống 2 tay chạm vào ngón chân cái, đánh mạnh tay về phía phải rồi sang trái, đồng thời quay đầu theo phía đánh tay. Thực hiện động tác liên tục từ 6-10 lần.

8 bài tập chữa đau dây thần kinh tọa dứt điểm

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *