4 phương pháp chữa bệnh viêm khớp gối tận gốc

Những tổn thương ở khớp gối không chỉ gây ra những cơn đau nhức mà còn làm hạn chế hoạt động của chúng ta. Một trong những loại bệnh thường gặp ở khớp gối là viêm khớp gối. Trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cùng bạn đọc 4 phương pháp chữa bệnh viêm khớp gối tận gốc.

1/ Một số điều cơ bản nhất về bệnh viêm khớp gối

Phần xương sụn trơn ở đầu gối có tác dụng giúp khớp giảm áp lực, chống ma sát và cử động dễ dàng hơn. Trải qua thời gian dài đầu xương chày, xương đùi, xương bánh chè phải chịu nhiều áp lực cũng như chấn thương sụn, dây chằn, xương và các cấu trúc xung quanh khớp khiến cho phần xương sụn khớp láng này bị mòn dần đi dẫn đến tình trạng viêm khớp gối.

    4 phương pháp chữa bệnh viêm khớp gối tận gốc

Người bệnh thường có những triệu chứng sau:

  • Khớp đầu gối thường bị cứng vào buổi sáng gây khó khăn cho việc vận động.
  • Xuất hiện những cơn đau ở vùng khớp gối. Mức độ đau càng tăng khi vận động.
  • Khi di chuyển hoặc đứng lên ngồi xuống thì đầu gối thường phát ra những âm thanh như lục cục, rắc rắc…
  • Đầu gối thường có biểu hiện sưng to và đau ở xương bánh chè.

Bệnh do nhiều nguyên nhân nhưng chúng ta có thể kể đến những nguyên nhân chính sau:

  • Lão hóa của xương do tuổi tác hoặc làm việc quá sức trong thời gian dài
  • Di truyền: gia đình có thành viên có tiền sử mắc bệnh thì khả năng bị viêm khớp gối cũng rất cao.
  • Cân nặng: việc thừa cân tăng áp lực lên các khớp và gây ra những tổn thương ở khớp
  • Chân thương ở khớp có thể gây viêm khớp gối
  • Căng thẳng dài ngày làm mất cân bằng nội tiết trong cơ thể. Lâu dần làm giảm khả năng miễn dịch sẽ tăng nguy cơ gây bệnh viêm khớp.

Nếu không điều trị sớm sẽ ảnh hưởng đến khả năng hoặc động của khớp gối thậm chí gây khuyết tật. Vì vậy cần có biện pháp can thiệp phù hợp khi có dấu hiệu bệnh.

Tìm hiểu thêm : Các triệu chứng của bệnh viêm khớp nên cảnh giác

2/ 4 phương pháp chữa bệnh viêm khớp gối tận gốc

Các bệnh về xương khớp thường rất khó điều trị. Vì vậy chúng ta cần phải kiên trì và áp dụng nhiều phương pháp thì mới mang lại hiệu quả. Sau đây là 4 phương pháp chữa bệnh viêm khớp gối tận gốc mà bạn nên sử dụng.

** Có chế độ ăn uống hợp lý

Chúng ta cũng thấy rằng trong bất cứ bệnh nào thì chế độ ăn uống cũng đều rất quan trọng. Không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Các nhà khoa học khuyên chúng ta khi bị viêm khớp gối cần tăng cường ăn đậu tương, hoa quả, cá và dầu cá. Cụ thể chúng ta có thể phân tích công dụng của các thực phẩm trên như sau:

4 phương pháp chữa bệnh viêm khớp gối tận gốc

 

  • Đậu tương: giàu hormone thực vật và có tính kháng viêm cao.
  • Hoa quả chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, chống oxi hóa và góp phần bảo vệ khớp gối, hỗ trợ cấu trúc của khớp gối
  • Các loại cá và dầu cá có khả năng cung cấp omega 3 giảm đau khớp. Vì acid béo này có chứa resolvins giảm quá trình viêm khớp hiệu quả.

** Tập luyện nhẹ nhàng

Khi bị viêm khớp gối thì việc vận động nhẹ nhàng hàng ngày vô cùng quan trọng. Chỉ cần 30 phút với việc đi bộ hoặc các bài tập nhẹ nhàng có rất nhiều tác dụng. Có thể giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giúp hệ xương khớp được dẻo dai hơn.

4 phương pháp chữa bệnh viêm khớp gối tận gốc

** Xoa bóp bấm huyệt

Việc xoa bóp bấm huyệt có thể giúp tuần hoàn máu tốt hơn từ đó giúp đầu gối giảm đau và điều trị bệnh hiệu quả

4 phương pháp chữa bệnh viêm khớp gối tận gốc

Bạn nên thực hiện cách xoa bóp nhẹ nhàng sau:

  • Gập đầu gối
  • Dùng đầu ngón tay giữa ấn vào chỗ lõm phía dưới xương bánh chè
  • Vừa thở hơi ra từ từ vừa bấm mạnh vào đó trong 6 giây.
  • Thực hiện 3 lần mỗi ngày ở 2 bên đầu gối mỗi bên 10 cái

** Sử dụng bài thuốc dân gian

Trên thực tế chúng ta có thể thấy rằng có rất nhiều bài thuốc dân gian có thể hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp rất hiệu quả. Chẳng hạn như cách sử dụng lá lốt. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học lá lốt có thành phần kháng khuẩn, chống viêm và giúp giảm đau khá tốt.

4 phương pháp chữa bệnh viêm khớp gối tận gốc

Thực hiện:

  • Dùng 1 nắm lá lốt đem rửa sạch
  • Bỏ vào nồi 2 bát nước nấu cho còn lại 1/2 bát.
  • Uống khi còn ấm dùng uống trong ngày sau bữa tối.

Hy vọng những thông tin 4 phương pháp chữa bệnh viêm khớp gối tận gốc đã cho bạn một vài điều bổ ích nếu chẳng may mắc phải bệnh.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *